寒くなりましたね

が、冬だけでなく夏も
内側から体を温める意識は続けると良いです

真夏も冷蔵庫から出した冷たいものを
一気飲みとかしません

お酒も炭酸水も常温

アイスも家族は食べますが私はほとんど食べません
（甘いものもあまり得意ではないので）

夏の体の冷えが秋以降に冷えかたまり
むくみや冷え、免疫力低下などに繋がります

ここ数年の毎朝のお散歩で
自然に程よく筋肉がついたのか？
冷え性が治りましたので程よい運動もおすすめです

内側と外側の両方から体を温めるために
布ナプキンでの「温活」をオススメします

ハードル高いなと思う方は
まず布ライナーからお試しください
ふわふわで温かいので気持ち良いと好評です

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私が試作を繰り返して発案した「安心パッド」

多い日に立ち上がった時のあの不快感
夜寝る時に「漏れないかな」と不安で体に力入ったまま寝てて
ゆっくり休めない、体が痛いなどありませんか？

この安心パッドをプラスすると
多い日の夜でもゴロゴロ寝返り自由
伝漏れの心配もありません（経血量や寝相による個人差はあります）

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種類がいろいろあって迷うなぁという方は
とりあえず１枚ずつ全部試せるセットをお試しください

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こちらのコンテンツも少しずつ増やしていきますが
書きためた記事はブログを参考にされてくださいね

布ナプキン・生理・性教育の記事
https://ameblo.jp/nunoomutsu-honpo/theme-10107536507.html

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トイトレで悩む人を減らすnote〜イヤイヤ期の正体とトイトレ苦戦の理由
https://note.com/nunoomutsu_honpo/n/na52a5d71b1de

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